Warum Achtsamkeitskurse?

Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die voller Eindrücke, Geräusche und Reize ist.

Vieles passiert schnell - manches zu schnell.

Das kann dazu führen, dass Kinder sich überfordert, traurig, unruhig oder erschöpft fühlen, ohne zu wissen warum.

Fehlende Momente der Ruhe

Gleichzeitig fehlen in vielen Familien und Einrichtungen die Momente, in denen Kinder einfach zur Ruhe kommen, fühlen und spüren dürfen.

Genau hier setzt Achtsamkeit an

Herausforderungen, die viele Kinder heute mitbringen

Zu viel Medienkonsum

Zu wenig Bewegung in der Natur

Nervosität und innere Unruhe

Konzentrationsschwierigkeiten

Was Achtsamkeit Kindern schenkt

Achtsamkeit bedeutet, mit liebevoller Aufmerksamkeit im Moment zu sein. Kinder lernen dabei:

Ihren Atem zu nutzen, um sich zu beruhigen

Gefühle zu benennen, statt sie zu unterdrücken

Mit Stress liebevoll umzugehen, statt auszureagieren

Vertrauen in sich selbst aufzubauen

Klarer und ruhiger zu denken

"Ich darf so sein, wie ich bin. Und ich kann selbst etwas tun, damit es mir besser geht."

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