Achtsamkeits- und Meditationstraining – spielerisch zur inneren Balance

Entdecken Sie die Welt des Kinderyoga bei Herzenslicht-Kinder. Spielerische Übungen für mehr Entspannung, Konzentration, Selbstvertrauen und Freude am eigenen Körper. Geeignet für Kinder von 5 bis 10 Jahren.

In meinen Herzenslicht-Kursen darf Ihr Kind einfach es selbst sein. In einer liebevollen, geschützten Atmosphäre entdecken die Kinder Wege, wie sie zur Ruhe kommen, Vertrauen in sich selbst stärken und ihre Fantasie entfalten können. Mit kindgerechten Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Bewegungsspielen und kleinen Kreativmomenten lernen sie, ihre Gefühle wahrzunehmen und ihre innere Balance zu finden.

Jede Einheit ist wie eine kleine Reise:

  • 🌸 Atemübungen und Achtsamkeitsspiele helfen, ruhig und konzentriert zu werden.
  • 🌿 Fantasiereisen laden zum Träumen und Entspannen ein.
  • 🎨 Kreative Elemente (malen, gestalten, bewegen) fördern Ausdruck und Freude.
  • 💫 Austausch und Gemeinschaft schenken Geborgenheit und Vertrauen.

Die Kinder lernen:

  • auf ihre Gefühle und Bedürfnisse zu hören,
  • ihren Körper bewusst wahrzunehmen,
  • Mitgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln,
  • kleine Entspannungstechniken in ihren Alltag mitzunehmen.

Mein Ziel ist es, jedem Kind einen sicheren Raum zu schenken – voller Wärme, Freude und Herzenslicht.

Was erwartet Ihr Kind in meinen Kursen?

Für wen sind meine Kurse geeignet?

Meine Kinderyoga-Kurse sind besonders geeignet für Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren. Ich biete einen sicheren und liebevollen Raum, in dem jedes Kind seine Individualität entdecken und entfalten kann. Als Erzieherin und Kinderyoga-Lehrerin schenke ich Kindern Momente voller Bewegung, Fantasie und Entspannung. Es geht um Spaß an Bewegung, Selbstvertrauen und Achtsamkeit zu entdecken – jedes Kind auf seine ganz eigene Weise.

Achtsamkeit wächst im Herzen - und jedes Kind darf leuchten

Was nehmen die Kinder mit nach Hause?

Nach dem Kurs gehen die Kinder mit einem kleinen Schatz nach Hause — einem Schatz, den man nicht sehen, aber spüren kann. Sie haben gelernt, wie sie Ruhe in sich selbst finden, auch wenn um sie herum viel los ist. Sie wissen, dass es in Ordnung ist, Gefühle zu haben – und dass man sie ausdrücken darf, ohne Angst oder Scham.

Durch die gemeinsamen Stunden nehmen sie mit:

  • ✨ Vertrauen – in sich selbst und in ihre Fähigkeiten
  • 🌸 Ruhe und Gelassenheit – sie kennen Wege, sich zu entspannen
  • 🌈 Kreativität und Fantasie – sie trauen sich, Neues auszuprobieren
  • 💛 Selbstliebe und Mitgefühl – sie spüren: Ich bin gut, so wie ich bin
  • 🌿 Werkzeuge für den Alltag – einfache Atemübungen, kleine Achtsamkeitsrituale und stärkende Gedanken

Die Kinder verlassen den Kurs mit mehr innerer Stärke, einem ruhigeren Herzen und oft einem strahlenden Lächeln.

Denn Achtsamkeit bedeutet nicht nur still zu sein – sie bedeutet, sich selbst zu spüren, zu verstehen und liebevoll mit sich umzugehen.